Cei ce suferă din dragoste se îmbolnăvesc mai ușor

     Cercetătorii ne dau o veste proasta: suferința poate ucide. Mai ales suferința din dragoste.
     Un studiu realizat in Marea Britanie dovedește științific: o relație de cuplu nefericita sporește riscul îmbolnăvirii de inima cu 34%.
     De vina e stresul produs permanent de hărțuielile si jignirile reciproce.
     La cercetare au participat 9000 de persoane, vreme de 12 ani, exclusiv oameni căsătoriți. Din fericire s-a dovedit si contrariul: o căsnicie fericita ne menține sănătoși!










.

Read More

Data limita a valabilitatii dragostei

" Un tantar dureaza o zi, un trandafir trei zile.O pisica dureaza treisprezece ani, dragostea trei.
     Uite-asa. La inceput, este un an de pasiune, pe urma, un an de tandrete si, in cele din urma, un an de plictis.
- in primul an spui: " Daca ma parasesti, ma OMOR".
- in al doilea an spui: " Daca ma parasesti, o sa sufar, dar o sa-mi treaca".
- in al treilea an spui: " Daca ma parasesti, desfac o sticla de sampanie".
     Nimeni nu te avertizeaza ca dragostea dureaza trei ani. Complotul dragostei se bazeaza pe un secret bine pastrat. Esti lasat sa crezi ca dragostea este o chestie pe viata, cand, de fapt - din punct de vedere chimic - dispare dupa trei ani. Am citit intr-o revista ca dragostea este o emisie, de scurta durata, de dopamina, monodrenalina, prolactina, luliberina si ocitocina. O mica molecula, feniletilamina ( FEA), declanseaza senzatii de veselie, de exaltare, de euforie. 
    Cand te indragostesti la prima vedere inseamna ca neuronii din sistemul limbic iti sunt saturati de FEA. Tandretea nu inseamna altceva decat endorfine . Societatea te inseala: iti vinde marea dragoste , cand, de fapt, s-a demonstrat stiintific ca acesti hormoni inceteaza sa mai actioneze dupa trei ani.
    De altfel, statisticile o arata clar: o pasiune dureaza in medie 317,5 zile, iar , la Paris, doua cupluri casatorite din trei divorteaza in cei trei ani ce urmeaza casatoriei. In anuarele demografice ale Natiunilor Unite, specialistii din domeniul  recensamintelor ii chestioneaza, cu privire la divort, pe locuitorii din saiseci si doua de tari, inca din 1947. Majoritatea divorturilor au loc in cursul celui de-al patrulea an de casatorie ( ceea ce inseamna ca demersurile  au fost incepute la sfarsitul celui de-al treilea an).
    In Finlanda, Rusia, Egipt, Africa de Sud, sutele de milioane de barbati si de femei studiate de ONU cunosc cu totii un varf al curbei divorturilor exact dupa trei ani de viata in comun.
    Aceste statistici confirma existenta celor trei etape pe care le-au evidentiat atat de des Stendhal, Barthes si Barbara Cartland: Pasiune - Tandrete - Plictiseala, ciclu cu trei faze care dureaza, fiecare, un an .

    In primul an cumperi mobila.
    In al doilea an, muti mobila.
    In al treilea an, imparti mobila.

Daca te pui cu stiintele naturii si cu demografia, ti-ai asigurat infrangerea chiar din start. "

 - fragment din cartea " Dragostea dureaza trei ani" de Frederic Beigbeder -

 

Read More

Exista taceri si taceri

Unii tac pentru ca viseaza o elocinta mai profunda decat a cuvintelor. In schimb, altii tac pentru ca nu mai vor sa spuna nimic. Pentru ca nu mai cred in nimic. Nu mai cred in dragoste si se hotarasc sa nu-i mai pronunte numele, nu mai cred in fericire si se hotarasc sa uite de ea.

Eu cred ca tacerea e oribila. Tacerea exprima foarte multe. De la necunoastere la cunoasterea totala, de la prostie la genialitate, de la indiferenta la interes. Tacerea poate exprima adesea mai mult decat o pot face cuvintele. Ea poate indigna, enerva sau jigni o persoana. Ceea ce tacerea are in plus fata de cuvinte e superioritatea si usurinta folosirii ei.

Cine tace si face e mai inteligent, daca taceai, filosof ramaneai si tacerea e de aur sunt doar cateva zicale care aduc tacerea mai sus de cuvinte. Dar ma intreb, cum ar arata o poezie fara cuvinte in ea? Doar titlu si cateva randuri goale. Hai, imaginati-va cu mine. Pagini intregi goale. Goale dar filozofice.

La limba romana s-ar citi de pe foi albe, scriitorii ar sta in fata colilor si dupa ore si ore de gandit ar preda spre publicare teancuri de coli albe. Interesant, nu-i asa?

Pentru mine cuvantul are valoare deasupra tacerii. Tacere e neparticipare pe cand cuvantul e avantare in necunoscut. Tacerea e nimic, cuvantul e totul. Tacerea, in final, e doar pauza intre cuvinte.

"Scrisori imaginare - Octavian Paler"

Read More

IMBRATISAREA, infrumuseteaza viata!

Este bine dovedit ca toti avem nevoie de contactul fizic cu cei dragi.
 Imbratisarea este forma cea mai importanta de transmitere a acestei miraculoase calduri umane.
Cand ne atingem, in imbratisarea afectuoasa, invioram imens simturile si reafirmam increderea in propriile sentimente.
Adeseori nu gasim cuvintele potrivite pentru a exprima ceea ce simtim: acea imbratisare este coplesitoare.
Alteori nu indraznim sa spunem ce simtim, ori din timiditate ori ca sentimentele ne tulbura; si in aceste cazuri imbratisarea dovedeste amploarea.
 Imbratisarea, pe langa senzatia de bine ce ne-o lasa, alina durerea, depresia si anxietatea.
- Provoaca stimulari psihice si fiziologice pozitive la cel ce imbratiseaza cum si la cel imbratisat.
- Este o comuniune imensa de bine si se transmite de la unul la altul.
- Este importand de stiut: imbratisarile, prin aceasta ampla manifestare afectuoasa in compania semenilor, sunt chiar necesare pentru dezvoltarea personalitatii.


Ce ne aduce o imbratisare?

PROTECTIE...
Este important pentru oricine de a ne simti protejati, prin acest simplu, dar extrem de generos gest, dar si mai mult pentru copii si batrani, ce frecvent depind mult de dragostea celor din jur.

SIGURANTA...
Toti avem nevoie de un plus de siguranta. Daca de multe ori nu traim acest sentiment, este si din cauza ca intretinem intr-o forma ineficace relatiile cu cei din jur.

INCREDERE...
Increderea, din propria fire sau de la cei apropiati, ne face sa avansam cand teama afecteaza dorinta de a participa cu entuziasm la provocarile vietii.

FORTA...
Cand transmitem energia noastra prin imbratisare, cu siguranta propriile noastre forte cresc.

SANATATE...
Contactul fizic in imbratisare implica o energie vitala, capabila de a vindeca sau usura suferinta.

INCREDEREA IN SINE...
Prin imbratisare transmitem un mesaj de recunoastere a valorii si a nobletii ce este depozitata in fiecare.


O imbratisare face si spune multe: imbratiseaza prietenul sau prietena ta, imbratiseaza cu toata caldura pe toti cei dragi tie, imbratiseaza-ti copiii, parintii, chiar si un animal drag.

Read More

Gelozia- nesiguranta sau o dovada de dragoste

In zilele noaste gelozia e considerata o traire absolut normala, chiar o dovada de dragoste. Nu de putine ori am auzit replica: "daca nu ar fi gelos, nu m-ar iubi!" banal, dar un fapt. Cu cat partenerul tau este mai nesigur pe calitatile sale, cu atat mai mult vei avea parte de episoade zilnice de gelozie.

De ex. Persoana geloasa cand te vede purtand o discutie nevinovata cu o alta persoana de alt sex, si face o criza de gelozie, acest lucru se petrece din dragoste?

Mie mi se pare ca mai degraba este vorba de nesiguranta sau teama de abandon. Nu pot afirma ca nu va iubeste, dimpotriva! Dar gelozia nu are iubirea ca o cauza directa. El/ea nu este gelos pentru ca te iubeste, ci e gelos pentru ca se simte amenintat de un potential rival si ii e frica sa nu piarda persoana iubita.

Nu stiu daca vi se pare firesc sa fie gelos/oasa atunci cand discuti cu un prieten din copilarie, un coleg, dar mie cu siguranta nu mi se pare firesc.

 Ex.: O prietena se intilnea cu un baiat pe cit de dragut pe atit si de gelos. Fiecare privire trebuia sa o explice. Cine e cel care a privito? De unde se cunosc? Cu ce ocazie o priveste? etc. imaginativa daca doar de la o privire se isca asa un foc, ce sa mai zic de o simpla discutie…un adevarat incendiu.

Gelozia este o stare afectiva negativa, care nu implica relatii de proportionalitate cu dragostea. Adica nu e adevarat enuntul ca cu cit iubesti mai mult cu atat mai inclinat esti catre gelozie.

Cine sunt persoanele "predispuse" la manifestari de gelozie si ce se intampla in sufletul lor, sau mai bines pus in mintea lor? Cred ca este vorba despre persoanele care pe parcursul vietii - dar mai ales in copilarie sau intr-o recenta relatie , au avut parte de nedreptati, au fost inselati sau abandonati. Pierzind increderea in oameni se pierde increderea si in propriile forte, se creaza un complex si se asteapta in continuare sa fie inselati sau abandonati traind mereu in suspiciune.

De exemplu, un copil abuzat de parinti isi poate da urmatoarea explicatie: "Ma pedepseste atat de aspru pentru ca nu sunt destul de inteligent" - lucru ce duce la formarea unui complex de inferioritate care sa-l urmareasca toata viata. 

Un alt ex.: un cuplu care a trait ceva timp impreuna intr-o relatie stabila in care au depus iubire, incredere si tandrete si dupa un timp increderea unuia este surpata, se infiripeaza in suflet neincredere, o stare de inferioritate, care uneori creaza ura sau obsesii. Iar cind intilneste cu o noua relatie din cauza deceptiilor si complexelor o trateaza rece, cu neincredere.

Sa nu credeti ca v-am sensibilizat cu posibilele traume suferite de partenerii gelosi pentru a va intari tendinta de a le accepta iesirile. Nici vorba! Incercam sa va ofer o explicatie a comportamentului lor. Caci uneori chiar simti nevoia sa intelegi de ce a mai iscat o scena, cand un coleg /prieten te suna sa te intrebe ceva.

Unele persoane ajung sa se invinovateasca pentru starile partenerilor sai, zicindu-si “poate n-ar fi trebuit sa discut cu acel baiat/fata la petrecere”, “poate nar fi trebuit sa ies cu prietenele”,“…ori cu colegii de facultae/serviciu... “sau cu orice baiat/fata...”. Problema insa nu este ceea ce faci tu, ci felul in care interpreteaza ceea ce faci. Urmeaza, evident, certuri nesfarsite, epuizante, in care te acuza si tu te dezvinovatesti. Apoi te trezesti crezand ca intre un baiat si o fata nu poate fi prietenie, incat te feresti de orice prezenta masculina. Apoi te trezesti ca esti singura, fara prieteni, fara libertate, doar cu interogatoriul din fiecare seara: "unde ai fost? ce ai facut la? de ce ai intarziat doua minute?" etc.

Partenerul/a va incerca sa va controleze intreaga viata, in speranta de a-si tine sub observatie potentialii rivali, adica pe toti aceia care ii trezesc sentimete de inferioritate. El doreste sa evite sa mai traiasca acele stari de nesiguranta, si se foloseste de tine!

Exista mai multe nuante ale geloziei, cea mai des intilnita fiind gelozia de posesivitate.

O astfel de relatie este ca intre stapan si sclav sau intre proprietar si bunul sau. Iubitul/a tau.ta se va astepta sa faci tot ceea ce vrea, fara drept de apel. Iar atunci cand se va apropia cineva de tine, iti va face crize de gelozie,si nu de putine ori va avea si manifestari violente, pentru ca unui stapan nu-i pasa de sentimentele sclavului sau, ci vrea doar sa-si potoleasca starea in care se afla.

 Care este acea stare? Ce vrea de fapt sa spuna prin cuvintele: "faci ce vreau eu, pentru ca imi apartii?" In mod inconstient, el isi spune de fapt: "Eu sunt un nimic, tu imi dai valoare si de aceea voi face tot posibilul sa te controlez, deoarece mi-e teama ca ma vei parasi.", "iar atunci cand te jignesc (lovesc), ma razbun pentru ca, preferandu-l pe altul, ai trezit in mine sentimentele de inferioritate."

Incurcate sunt caile Domnului, veti spune, si va dau perfecta dreptate! Insa ce faceti cind stiti ca aveti dreptate, cand cunosteti cum stau lucrurile? Daca doriti ca aceasta relatie sa dureze, dar gelozia s-a cronicizat, cred ca cel mai bine ar fi ca aceasta “boala” sa se trateze cu ajutorul unui psiholog. Pana atunci da-tii anumite asigurari, in care sa accentuati faptul ca este o persoana valoroasa, plina de calitati, ca-l iubiti si-l/o accepti neconditionat. Nu cred ca e necesara asigurarea ca nu-l/o ve-ti insela niciodata, deoarece nu aceasta e problema primordiala.

Daca ati rabdat destul si partenerul nu da nici un semn de schimbare si nici macar nu incearca sa se schimbe, cel mai indicat este , despartirea, desi in cele mai multe cazuri este dureroasa , e singura solutie deoarece nu poate fi vorba de dragoste atat timp cat libertatea unuia este fundamental afectata. El/ea isi va trai in continuare plenar problemele, iar tu vei ajunge sa-l/o urasti. Si ai tot dreptul, fiindca tu nu esti responsabil/a pentru starile lui. Fii insa responsabil/a pentru viitorul tau!























.

Read More

Scrisoarea copilului

Manutele mele sunt inca mici, de aceea nu te astepta la perfectiune cand fac patul, cand pictez sau cand arunc mingea;
Treaba pe care am facut-o eu, te rog sa nu o faci inca o data. Voi simti ca nu am facut fata asteptarilor tale. Incearca sa iei partea buna din tot ceea ce fac, bucura-te ca m-am legat singur la pantofiori, chiar daca nu a iesit decat un nod;
Piciorusele mele sunt inca mici, te rog frumos nu face pasi mari, ca sa pot tine si eu pasul cu tine. Nu uita ca sunt la inceput de drum. Ai rabdare cu mine. Voi invata totul, dar treptat, treptat. Nu ma grabi, nu ma condamna si nu te necaji cu mine! Lumea asta are atatea mistere pentru mine, iar tu trebuie sa-mi fii invatator pe drumul vietii.
Ochii mei sunt inca mici, nu au vazut lumea asa cum ai vazut-o tu. Te rog, lasa-ma sa aflu totul, fara sa ma pedepsesti pentru curiozitatea mea. Si nu ma limita inutil!
Nu te enerva cand intreb prea mult, prea des si cateodata acelasi lucru. Eu nu cunosc lumea din jurul meu si nici nu am pe altcineva in afara de tine sa intreb. Fa-ti te rog timpsi pentru mine, explicandu-mi ce stii despre lumea aceasta frumoasa  si fa asta bucuros si plin de dragoste.
Nu te teme sa-mi fixezi limite si reguli . Sigur le voi respecta daca esti consecvent in aplicarea lor. Insa daca astazi spui una si maine alta, sigur voi deveni confuz si nu voi mai sti ce este interzis si ce nu.
Nu ma compara mereu cu fratii mei, cu colegii mei sau  cu oricine altcineva. Sunt unic si niciodata nu voi fi ca altii. Sigur am si eu ceva special, fa-ti doar timp si vei vedea si partile mele bune. Eu nu voi fi pentru multa vreme copil, lasa-ma sa-mi taiesc copilaria si sa ma bucur de ea. Nu imi incarca programul cu tot felul de lucruri care nu sunt pentru varsta mea. Acum lasa-ma doar sa ma joc!
Sufletul meu este foarte sensibil, sentimentele mele sunt inca foarte gingase. Nu ma face mai mic decat sunt! Fii intelegator la greselile mele si la stangaciile pe are le fac mereu. Daca ma critici constant voi deveni stingher si lipsit de incredere in fortele proprii.Gandeste-te: poti sa-mi critici faptele fara sa ma critici ca persoana!
Respecta-mi drepturile de copil si demnitatea. Nu ma umili si nici nu folosi violenta verbala sau fizica cu mine. Din asta voi invata numai sa ma ascund de tine, sa mint si sa-mi fie frica. La un comportament pozitiv intotdeauna voi raspunde pozitiv, deci incearca sa fii bland, iubitor si intelegator.
Pastreaza-mi sufletul curat! Nu ma lasa sa vad si sa invat lucruri rele. Tu esti modelul meu. Nu ma minti, caci o sa cred ca minciuna este singura cale in viata; nu folosi forta, caci o sa cred ca forta este ceva normal in relatiile cu ceilalti; nu ma critica, caci astfel voi invata sa condemn; nu ma respinge, caci voi crede ca nu ma doresti si as putea incepe sa te urasc pentru asta. Ajuta-ma sa invat valorile morale: adevarul, cinstea, increderea, bunatatea, iubirea.
Tu stii ca vin de la Dumnezeu si tot ce vine de la el nu are cum sa fie " bun de nimic". Nu ma face sa ma simt vinovat pentru ceea ce sunt si petru ca nu sunt asa cum ai visat . Eu sunt copilul tau si tu esti parintele meu. Asa ne-a dat Dumnezeu unul altuia.
Accepta-ma si iubeste-ma asa cum sunt!

















*

Read More

sexul si viata sanatoasa

1. Inima sanatoasa 
A face sex de trei ori pe saptamana, cel putin 20 de minute, duce la reducerea la jumatate a riscului aparitiei unei boli de inima. Unii oameni se ingrijoreaza gandindu-se ca o partida de sex le poate afecta sanatatea in sens negativ. "Aceste cazuri in care inima are de suferit sunt extrem de rare. Daca puteti urca treptele, atunci inseamna ca puteti face si sex - ceea este cu mult mai placut, oricum." - explica dr. Gott.
2. Muschi puternici 
O partida de sex intareste muschii pelvisului, posteriorului, bratelor si coapselor. Dr. Gott explica: "sexul relaxeaza muschii, asa ca este un tratament foarte bun in special pentru durerile de spate. Cea mai eficienta pozitie pentru dureri de spate este cea cu partenerul deasupra."
3. Mai putin stres
Stresul este un adevarat ucigas al pasiunii. Insa o partida de sex produce substanta chimica numita dopamina care anihileaza hormonii stresului. Numai 20 de minute de sex au ca rezultat doua ore de relaxare. "Sexul facut cu regularitate este un adevarat eliminator de stres si poate preveni durerile de cap, tensiunea nervoasa, asa ca ganditi-va de doua ori inainte de a folosi durerea de cap ca pe o scuza", comenteaza medicul.
4. Somn mai bun
Un pui de somn dupa momentele de pasiune poate constitui un subiect de gluma in cuplu, dar expertii spun ca este ceva natural. Nivelul hormonului oxitocina, care provoaca somnul, creste de cinci ori dupa momentul orgasmului. Aceasta inseamna ca femeile vor pica de somn cam la 20-30 de minute dupa orgasm, in timp ce barbatii nu vor mai putea tine ochii deschisi cam in doua-cinci minute. Acest lucru explica de ce se doarme atat de bine dupa un act sexual reusite si de ce barbatii adorm foarte usor dupa ce fac dragoste. "Pentru ambele sexe, acesta este unul din cele mai bune remedii impotriva insomniei", este comentariul medicului.
5. Sistem imunitar mai puternic
Cercetatorii americani au descoperit ca persoanele care fac sex cu regularitate prezinta constant un nivel mai ridicat de imunoglobulina A in organism decat celelalte. La barbati, o partida de sex ridica nivelul de testosteron, substanta care intareste oasele si ajuta la transportul hormonului DHEA prin organism, esential pentru un sistem imunitar puternic. De asemenea, cercetatorii au constatat ca femeile care au suferit de cancer la san si care au relatii sexuale frecvente se refac mai rapid decat celelalte.
6. Stare de spirit mai buna
Contactul intim cu alta fiinta umana reprezinta un analgezic natural (fenomen care se poate intalni si la animale). De asemenea, o partida de sex duce la cresterea nivelului de hormoni, care indeparteaza starile depresive.
7. Dorinta mai mare de a face dragoste
Foloseste-l sau il vei pierde - este enuntul care se potriveste atat de bine muschilor si celulelor cenusii, dar si libidoului. "Asigurati-va partide de sex cu regularitate si va veti pastra dorinta fata de partener. Cu cat simtiti o dorinta mai acuta, cu atat avantajele sunt mai mari si cu atat va veti simti mai bine", explica dr. Gott.
8. Pierderea in greutate
Hormonul DHEA ajuta la intarirea oaselor, dar mai are si un alt avantaj pentru organism: ajuta la scaderea in greutate. El actioneaza pentru a creste ciclul acizilor grasi, care maresc rata metabolismului si ajuta la arderea caloriilor. De asemenea, el ajuta la reducerea nivelului colesterolului la ambele sexe. "In timpul unei partide de sex se ard o suta de calorii pe ora. Daca vreti sa scapati de kilogramele in plus, o viata sexuala activa este ceea ce va trebuie", spune medicul.
9. Pastrarea tineretii
Dr. David Weeks, neurofiziolog la Edinburg Hospital, estimeaza ca cei din cuplurile care fac dragoste de trei ori pe saptamana arata cu patru-sapte ani mai tineri decat cei care se multumesc cu mai putin sau deloc. Activitatea fizica creste nivelul de oxigen, stimuleaza fluxul sanguin si impinge celulele tinere ale pielii la suprafata, ceea ce determina o infatisare mai tanara si o stare de spirit mai buna.

Read More